うつ病を疑うサイン ～自分が気づく変化チェック項目～
1.悲しい、憂うつな気分、沈んだ気分
2.何事にも興味がわかず、楽しくない
3.疲れやすく、元気がない（だるい）
4.気力、意欲、集中力の低下を自覚する（おっくう）
5.寝つきが悪くて、朝早く目がさめる
6.食欲がなくなる
7.人に会いたくなくなる
8.夕方より朝方の方が気分、体調が悪い
9.心配事が頭から離れず、考えが堂々めぐりする
10.失敗や悲しみ、失望から立ち直れない
11.自分を責め、自分は価値がないと感じる
こんなサインに気がついても、不安にならないで
正しい知識を知り、対策を立てることで
うつ病は自分で改善することができるから・・・うつからの脱出 PR
