妊娠中のうつの原因は・・・妊娠中のうつの原因は、ホルモンバランスが変わるという身体的要素に加え
“妊娠”への『うまく育ってくれるだろうか』『お産はうまくいくだろうか』
といった心理的要素が影響しています
でも、これはほとんどの場合妊娠初期で終わり、
その後は『赤ちゃんが生まれるのが楽しみ！』という未来への期待のほうが膨らんで
解消されてしまう場合がほとんど、あまり心配はいりませんよ
産後うつを事前に防ぐには・・・
うつからの脱出
産後うつとは？「産後うつ」とは鬱病の一種で
「産褥うつ」「産後抑鬱症」とも呼ばれます
赤ちゃんが生まれ、出産の経験は素晴らしく
可愛い赤ちゃんに愛する家族、すべてが完璧で幸せに満ちているはずなのに
恐怖、自信喪失、悲しみ、困惑といった感情に苦しめられる・・・
「産後うつ」は、出産後３日ほどで女性の半数に影響を及ぼす
｢ベビーブルー｣のような比較的穏やかな症状とはまったく別ものですベビーブルーの女性は悲しくなって泣いてしまったりしますが
、日常の生活に支障はなく、症状は数日でなくなります
しかし、「産後うつ」の場合は出産後約４週間で症状が出始め
数週間でその症状がピークに達し、３か月から１２か月の間苦しむ人も
だからといって
産前（妊娠うつ）はそれほど心配いりませんよ
妊娠中のうつの原因は・・・うつからの脱出
うつ病にならないために■ 毎日の小さな苛立ち事に対してストレス解消法（スポーツ、趣味、レジャーなど）が有効
■ 少し深刻な問題に対しては、次のようなストレス対処法が有効です・問題を整理して、解決のための選択肢を考えてみましょう
・自分の手に余る問題については、誰かに相談しましょう
・事故や失敗など起きてしまったことに対しては、
誰かに話して気持ちを整理して、これからのことを考えましょう
■ 健康は何をするのにも基本になります病気しそうになったら休養をとり、専門家（医師など）に相談しましょう
うつからの脱出
うつ病はどうして起こるの？うつ病になりやすい性格とは・・・几帳面で真面目、責任感が強い人がうつ病になりやすいと言われているけど
これは大部分の日本人に共通した特徴
人並み以上に強い場合や考え方に柔軟性が乏しい人開き直りや決断ができない人は
ストレスを受け止めやすく、結果としてうつ病になりやすいと言えます。
うつ病のきっかけ・・・様々な生活体験がうつ病のきっかけに
ストレスになりやすいこれらの体験と個人の性格や行動様式が
相互に関係して一部の人がうつ病になります
うつ病が悪化すると自殺の危険もでてきますから
周囲の支えがとても大切になってきます
うつからの脱出
